Wszystko o suplementach diety.

Suplementy diety na odchudzanie

Rodzaje suplementów

Wyróżniamy trzy podstawowe suplementy na odchudzanie – blokujące wchłanianie tłuszczy, powodujące hamowanie łaknienia, oraz spalające tłuszcz.

Suplementy powodujące hamowanie łaknienia powinny stosować osoby które nie mają silnej woli i nie potrafią ograniczać jedzenia. Te środki posiadają w swoim składzie kofeinę, chrom, guaranę są to składniki które hamują łaknienie.

Stosowanie suplementów hamujących wchłanianie tłuszczu zaleca się osobom które oprócz chęci zmiany swoich nawyków żywieniowych chcą intensywnie uprawiać sporty. Dzięki tym produktom osoby stosujące takie suplementy mogą ograniczyć wchłanianie tłuszczy nawet o 1/3, a ich bezpieczeństwo wynika jedynie z działania w obrębie układu pokarmowego.

Ostatnia grupa suplementów diety to tzw. fat burnery – suplementy spalające tłuszcz. Zalecana jest dla osób które nie ruszają się zbyt dużo w ciągu dnia ze względu na siedzącą pracę.